Rutina y bienestar

Hay regalos que se olvidan en un cajón y otros que se quedan contigo como un ritual diario, como una afirmación silenciosa de lo que quieres crear. Cuando pensamos en regalar, muchas veces caemos en lo de siempre: flores, chocolates, cosas genéricas, pero ¿y si esta vez regalamos desde otro lugar. Hoy quiero compartirte una […]

¿Te sientes agotada mentalmente? ¿Cómo si tu mente estuviera en un constante estado de saturación y no pudieras concentrarte? No estás sola. En el mundo acelerado en el que vivimos, es normal sentir que nuestra mente necesita un reset para tener más energía. En este artículo, te guiaré a través de 6 pasos efectivos para […]

La frustración es esa compañera no invitada que aparece en los momentos menos oportunos. Todos enfrentamos momentos en los que sentimos que estamos dando más de lo que recibimos o en los nuestros esfuerzos parecen no llevarnos a ninguna parte Todos hemos pasado por ahí, yo he pasado por ahí. En estos momentos, aunque son […]

Cuando escuchamos la palabra “estrés”, automáticamente pensamos en algo negativo, en esa sensación de presión que nos hace sudar frío y querer salir corriendo. Pero, ¿Y si te dijera que existe un estrés positivo? Sí, leíste bien. El estrés no siempre es el villano de la historia; puede ser un poderoso motor que te impulsa […]

Vivimos en un mundo que avanza a toda velocidad. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y los compromisos sociales, es fácil caer en la rutina y sentir que estamos desconectados de nuestro día a día. Sin embargo, aprender cómo vivir el presente es esencial para disfrutar de una vida plena y consciente. En este blog, […]