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Como mejorar tu productividad: 4 claves infalibles

Si buscas como mejorar tu productividad y te sientes abrumada por la cantidad de tareas que tienes que hacer y sientes que no estás avanzando en lo que realmente importa, no estás sola. Muchas veces, nos sentimos incapaces de lidiar con todas las responsabilidades que tenemos, lo que nos lleva a la ineficiencia y a […]

Sistema anti-distracciones con 2 pasos

¿No logras concentrarte profundamente y te distraes con todo? ¡Buenas noticias! Llegaste al lugar correcto en donde vas a entender y aprender lo necesario para mejorar tu concentración apenas termines de leer para crear un sistema que te funcione

5 pasos para levantarme a la primera alarma, de buenas, con ganas y motivada.

Hasta hace unos meses te puedo decir que, si bien ya no me ponía 500 alarmas, si me seguía costando levantarme de golpe en cuanto el despertador sonaba y cometía el horrendo hábito de apagar la alarma porque sabía que mi yo del futuro ya tenía activadas otra más tarde por si acaso.

5 hábitos mañaneros que me ayudaron a darle intención a mis días   

Existen cosas que, al hacerlas de manera repetitiva, consciente y con intención nos pueden ayudar a modificar pensamientos, emociones y la vida completamente.

Conforme fui creciendo, fui aprendiendo y practicando nuevos hábitos y acciones que fueron ayudándome a crear la vida que hoy tengo y la que

5 secretos para crear hábitos positivos sostenibles en el tiempo

¿Quieres una vida diferente? Empieza por hacer las cosas diferentes, crear hábitos positivos te ayudará y te llevará a donde quieras, estoy convencida que no hay nada que no podamos lograr de la mano de hábitos positivos y rutinas que impulsen nuestro camino hasta llegar a obtener los resultados deseados. Pero ¡hey! cuidado con ver […]

5 Consejos para retomar tu rutina después de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]

Diario de gratitud, 5 beneficios de usar uno.

Si bien hablamos mucho en Orem sobre la construcción y seguimiento sustentable de hábitos positivos, para mi escribir en un diario de gratitud se lleva la corona por excelencia. El ser humano por naturaleza se encuentra en una búsqueda constante de la felicidad utópica, una felicidad que siempre se visualiza a futuro cuando “algo” o “alguien” ideal […]

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