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5 pasos para levantarme a la primera alarma, de buenas, con ganas y motivada.

Hasta hace unos meses te puedo decir que, si bien ya no me ponía 500 alarmas, si me seguía costando levantarme de golpe en cuanto el despertador sonaba y cometía el horrendo hábito de apagar la alarma porque sabía que mi yo del futuro ya tenía activadas otra más tarde por si acaso.

5 hábitos mañaneros que me ayudaron a darle intención a mis días   

Existen cosas que, al hacerlas de manera repetitiva, consciente y con intención nos pueden ayudar a modificar pensamientos, emociones y la vida completamente.

Conforme fui creciendo, fui aprendiendo y practicando nuevos hábitos y acciones que fueron ayudándome a crear la vida que hoy tengo y la que

5 secretos para crear hábitos positivos sostenibles en el tiempo

¿Quieres una vida diferente? Empieza por hacer las cosas diferentes, crear hábitos positivos te ayudará y te llevará a donde quieras, estoy convencida que no hay nada que no podamos lograr de la mano de hábitos positivos y rutinas que impulsen nuestro camino hasta llegar a obtener los resultados deseados. Pero ¡hey! cuidado con ver […]

5 Consejos para retomar tu rutina después de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]

Diario de gratitud, 5 beneficios de usar uno.

Si bien hablamos mucho en Orem sobre la construcción y seguimiento sustentable de hábitos positivos, para mi escribir en un diario de gratitud se lleva la corona por excelencia. El ser humano por naturaleza se encuentra en una búsqueda constante de la felicidad utópica, una felicidad que siempre se visualiza a futuro cuando “algo” o “alguien” ideal […]

10 consejos para convertir la lectura en hábito

Lo primero que tenemos que saber es que solo formamos los hábitos que refuerzan nuestra identidad, en ese sentido, si tú estás queriendo formar el hábito de leer con frecuencia, te preguntaría: ¿Te consideras una persona curiosa, interesante, culta o disciplinada? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas (por sólo poner algunos ejemplos) […]

7 Beneficios de tomar agua

Sabías qué, ¿Tomar suficiente agua puede cambiarte la vida? En este artículo te presentamos los beneficios de tomar agua para tu salud pero también te hablaremos sobre cómo este hábito se relaciona directamente con el logro de tus metas. Seguramente estas cansad@ de escuchar por todos lados el “toma tus 2 lts. de agua al […]

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