Una afirmación positiva es un conjunto de palabras comúnmente cortas y comúnmente iniciando con “Yo soy” que te ayudan a cambiar creencias, patrones y chips mentales
Hábitos saludables
5 secretos para crear hábitos positivos sostenibles en el tiempo
¿Quieres una vida diferente? Empieza por hacer las cosas diferentes, crear hábitos positivos te ayudará y te llevará a donde quieras, estoy convencida que no hay nada que no podamos lograr de la mano de hábitos positivos y rutinas que impulsen nuestro camino hasta llegar a obtener los resultados deseados. Pero ¡hey! cuidado con ver […]
5 Consejos para retomar tu rutina después de unas vacaciones
Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]
Diario de agradecimiento: 5 beneficios de usar uno.
Si bien hablamos mucho en Orem sobre la construcción y seguimiento sustentable de hábitos positivos, para mi escribir en un diario de agradecimiento se lleva la corona por excelencia. El ser humano por naturaleza se encuentra en una búsqueda constante de la felicidad utópica, una felicidad que siempre se visualiza a futuro cuando “algo” o “alguien” ideal […]
10 consejos para convertir la lectura en hábito
Lo primero que tenemos que saber es que solo formamos los hábitos que refuerzan nuestra identidad, en ese sentido, si tú estás queriendo formar el hábito de leer con frecuencia, te preguntaría: ¿Te consideras una persona curiosa, interesante, culta o disciplinada? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas (por sólo poner algunos ejemplos) […]
7 Beneficios de tomar agua
Sabías qué, ¿Tomar suficiente agua puede cambiarte la vida? En este artículo te presentamos los beneficios de tomar agua para tu salud pero también te hablaremos sobre cómo este hábito se relaciona directamente con el logro de tus metas. Seguramente estas cansad@ de escuchar por todos lados el “toma tus 2 lts. de agua al […]
Rutina de la mañana perfecta
Empecemos por decirte la verdad, la rutina de mañana perfecta no existe, no hay una regla que digas que si haces todos los siguientes puntos al pie de la letra tu día será perfecto y terminará sin ningún contratiempo, la verdad es que nadie puede asegurarte eso. Ahora, ¿Qué si es posible? Que tú conscientemente […]
10 hábitos saludables que te ayudarán a conseguir tus sueños
Hay hábitos saludables que nos cambian la vida, a veces unos simples ajustes a nuestra rutina pueden generar increíbles avances en el camino a conseguir alcanzar todo lo que te propongas. Así que si eres una persona que está constantemente buscando mejorar y acercarse más a la vida de sus sueños, este artículo es para […]
