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Autoconocimiento: La clave para lograr tus sueños

¿Alguna vez te has sentido perdida o desmotivada mientras persigues tus sueños y no entiendes porqué si se supone que estás haciendo lo que te gusta? Creo que a todas nos ha pasado. Muchas personas enfrentamos estos sentimientos en algún momento de nuestras vidas. En este blog, te quiero hablar sobre el secreto para lograr […]

Planes para hacer con tu mejor amiga en San Valentín

10 ideas de planes de San Valentín para hacer con tus amigas.

Tener amigas es un bálsamo para el corazón, pero tener mejores amigas es un regalo de la vida, si tú las tienes, porque no celebrar San Valentín en grande organizando planes que las acerquen más y que las lleven a crear más memorias juntas. Yo personalmente amo organizar reuniones, salidas y detalles con mis amigas, […]

5 tips para crear un vision board que si funcione

5 Tips para crear un vision board que si funcione

Vamos a hablar de uno de mis temas favoritos, cómo hacer que tus sueños, metas y anhelos sucedan. Existe muchísima información básica sobre “piensa en lo que quieres”, “aterriza tus sueños”, busca imágenes, pégalas y listo ¡wait for it! Y sí, sí llegaremos a eso, pero antes necesitamos conectar en muchos niveles con nuestro interior […]

10 pasos que hago como ritual de mitad de año

Agárrate porque llego ese momento del año en donde te voy a invitar a hacer una PAUSA. A alzar la cabeza para que puedas ver con mayor claridad tu vida en general y con eso puedas tomar decisiones inteligentes para los próximos meses de tu vida. ¿De qué te escribo hoy? Del cierre de esta […]

Vision board: qué es, cómo hacerlo e ideas clave para convertirlo en un ritual anual.

¿Qué es un vision board, de qué sirve y cómo se hace?

El año está por terminarse, y en OREM nos encanta esta temporada por muchas razones, la primera es que es el momento perfecto para reflexionar sobre los sueños realizados en el año, ¿qué logramos?, ¿qué nos faltó?, ¿en qué podemos mejorar el siguiente?, cuestionarnos sobre lo ocurrido nos ayuda siempre a mejorar y dar un […]

5 Consejos para retomar tu rutina después de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]

¿Cómo identificar tus emociones?

El aprender a identificar y entender nuestras emociones tiene muchos efectos positivos. El impacto que tienen en tu vida diaria es enorme, afecta las decisiones que tomas, como vives cada día y los resultados que tienes al realizar las cosas.   Como muchos terapeutas dicen no es que existan como tal, “buenas” o “malas” emociones simplemente son la […]

Rutina de la mañana perfecta

Empecemos por decirte la verdad, la rutina de mañana perfecta no existe, no hay una regla que digas que si haces todos los siguientes puntos al pie de la letra tu día será perfecto y terminará sin ningún contratiempo, la verdad es que nadie puede asegurarte eso.   Ahora, ¿Qué si es posible?  Que tú conscientemente […]

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