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5 tips para crear un vision board que si funcione

5 Tips para crear un vision board que si funcione

Vamos a hablar de uno de mis temas favoritos, c贸mo hacer que tus sue帽os, metas y anhelos sucedan. Existe much铆sima informaci贸n b谩sica sobre 鈥減iensa en lo que quieres鈥, 鈥渁terriza tus sue帽os鈥, busca im谩genes, p茅galas y listo 隆wait for it! Y s铆, s铆 llegaremos a eso, pero antes necesitamos conectar en muchos niveles con nuestro interior […]

10 pasos que hago como ritual de mitad de a帽o

Ag谩rrate porque llego ese momento del a帽o en donde te voy a invitar a hacer una PAUSA. A alzar la cabeza para que puedas ver con mayor claridad tu vida en general y con eso puedas tomar decisiones inteligentes para los pr贸ximos meses de tu vida. 驴De qu茅 te escribo hoy? Del cierre de esta […]

Vision board: qu茅 es, c贸mo hacerlo e ideas clave para convertirlo en un ritual anual.

驴Qu茅 es un vision board, de qu茅 sirve y c贸mo se hace?

El a帽o est谩 por terminarse, y en OREM nos encanta esta temporada por muchas razones, la primera es que es el momento perfecto para reflexionar sobre los sue帽os realizados en el a帽o, 驴qu茅 logramos?, 驴qu茅 nos falt贸?, 驴en qu茅 podemos mejorar el siguiente?, cuestionarnos sobre lo ocurrido nos ayuda siempre a mejorar y dar un […]

5 Consejos para retomar tu rutina despu茅s de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresi贸n post vacaciones y de c贸mo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platic贸 que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse despu茅s de unas deliciosas vacaciones […]

驴C贸mo identificar tus emociones?

El aprender a identificar y entender nuestras emociones tiene muchos efectos positivos. El impacto que tienen en tu vida diaria es enorme, afecta las decisiones que tomas, como vives cada d铆a y los resultados que tienes al realizar las cosas.   Como muchos terapeutas dicen no es que existan como tal, 鈥渂uenas鈥 o 鈥渕alas鈥 emociones simplemente son la […]

Rutina de la ma帽ana perfecta

Empecemos por decirte la verdad, la rutina de ma帽ana perfecta no existe, no hay una regla que digas que si haces todos los siguientes puntos al pie de la letra tu d铆a ser谩 perfecto y terminar谩 sin ning煤n contratiempo, la verdad es que nadie puede asegurarte eso.   Ahora, 驴Qu茅 si es posible?  Que t煤 conscientemente […]

8 maneras de liberar tus emociones

Tendemos a catalogar las emociones como negativas o positivas cuando simplemente son las reacci贸n a una situaci贸n.  Tenemos que quitarnos los estereotipos de que emociones son 鈥渂uenas鈥 o 鈥渕alas鈥 , simplemente 鈥渟on鈥.    Es importante darles la bienvenida y sentarte un rato con ellas, 隆Ojo! Lo importante es no dejar que las emociones te controlen porque si no […]

8 cosas que pueden cambiar tu vida en un a帽o

Nuevo a帽o, Nueva yo鈥   Para lograr que esta frase sea verdad hay que tomar peque帽as acciones que nos lleven a ese cambio, un nuevo a帽o no te va a traer esos cambios por si solos si no tomas acci贸n y haces peque帽as cosas que puedan hacer cambiar tu vida.   Un nuevo a帽o es el pretexto […]

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