Vamos a hablar de uno de mis temas favoritos, cómo hacer que tus sueños, metas y anhelos sucedan. Existe muchísima información básica sobre “piensa en lo que quieres”, “aterriza tus sueños”, busca imágenes, pégalas y listo ¡wait for it! Y sí, sí llegaremos a eso, pero antes necesitamos conectar en muchos niveles con nuestro interior […]
Agárrate porque llego ese momento del año en donde te voy a invitar a hacer una PAUSA. A alzar la cabeza para que puedas ver con mayor claridad tu vida en general y con eso puedas tomar decisiones inteligentes para los próximos meses de tu vida. ¿De qué te escribo hoy? Del cierre de esta […]
El año está por terminarse, y en OREM nos encanta esta temporada por muchas razones, la primera es que es el momento perfecto para reflexionar sobre los sueños realizados en el año, ¿qué logramos?, ¿qué nos faltó?, ¿en qué podemos mejorar el siguiente?, cuestionarnos sobre lo ocurrido nos ayuda siempre a mejorar y dar un […]
Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]
El aprender a identificar y entender nuestras emociones tiene muchos efectos positivos. El impacto que tienen en tu vida diaria es enorme, afecta las decisiones que tomas, como vives cada día y los resultados que tienes al realizar las cosas. Como muchos terapeutas dicen no es que existan como tal, “buenas” o “malas” emociones simplemente son la […]
Empecemos por decirte la verdad, la rutina de mañana perfecta no existe, no hay una regla que digas que si haces todos los siguientes puntos al pie de la letra tu día será perfecto y terminará sin ningún contratiempo, la verdad es que nadie puede asegurarte eso. Ahora, ¿Qué si es posible? Que tú conscientemente […]
Tendemos a catalogar las emociones como negativas o positivas cuando simplemente son las reacción a una situación. Tenemos que quitarnos los estereotipos de que emociones son “buenas” o “malas” , simplemente “son”. Es importante darles la bienvenida y sentarte un rato con ellas, ¡Ojo! Lo importante es no dejar que las emociones te controlen porque si no […]
Nuevo año, Nueva yo… Para lograr que esta frase sea verdad hay que tomar pequeñas acciones que nos lleven a ese cambio, un nuevo año no te va a traer esos cambios por si solos si no tomas acción y haces pequeñas cosas que puedan hacer cambiar tu vida. Un nuevo año es el pretexto […]
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