En este blog te quiero hablar de un tema controversial: ODIAS o AMAS los LUNES
Yo era del team que odiaba los lunes, para mi eran como el bajón del domingo durísimo, desde que empecé mi vida como emprendedora, tengo la noción de los días un poco diferente a lo que normalmente se conoce: de lunes a viernes trabajas y los fines descansas.
Ahora hay semanas que inicio mi jornada laboral en domingo, y hay veces que se antoja darme un break un martes, por ejemplo. Cuando eres emprendedora tu eres tu propia jefa y tienes la libertad de organizarte y planear tu semana como te acomode mejor.
Entonces, para mi los lunes dejaron de verse como un arranque forzoso.
¿Qué aprenderás en este blog?:
¿Por qué las personas odian los lunes?
Yo sí sabía que mucha gente odiaba los lunes pero cuando vi una encuesta realizada por Gallup donde se mostró que el 70% de las personas se sienten desconectadas o desmotivadas en sus trabajos, y esta desmotivación alcanza su punto máximo los lunes (Tech.co) me quedé en shock.
Y pienso que tiene mucho que ver porque llega el lunes y es un recordatorio de que estás en un trabajo que no te gusta o retrasando ese hábito nuevo, es el recordatorio de que hay un inicio que no te está gustando.
Esa realidad que no nos encanta retomar, de que la vida que estás viviendo ya no te está emocionando.
También pienso que la energía colectiva tiene mucho que ver con esto, se consume contenido en redes sociales donde hacen parodia sobre lo de hueva que son los lunes o en tu trabajo te topas con alguien que tiene una cara de flojera, que sientes que odia estar ahí… Todo eso es lo que tú estás escuchando y reafirmado cada lunes en diferentes fuentes y así ¿Cómo queremos que esa energía no se te pegue?
También las imposiciones de la sociedad sobre todas las responsabilidades que conlleva ser un adulto : hacer dinero, comprar una casa, ahorrar, tener un coche, etc Si lo ves por el lado oscuro, abruma y no se ve como algo divertido.
Y al final vemos una semana donde los únicos 2 días divertidos de nuestra vida son el sábado y domingo porque te dicen que lo que tienes que hacer es que los primeros 5 días de tu semana, se tienen que sentir que estuviste en friega para que los 2 días restantes que tienes sean para disfrutar y descansar y entonces SÍ valgan la pena.
Pero si te das cuenta de esto y te haces consciente de como estás viviendo tu vida, de como son tus días y te preguntas Mi felicidad y mi vida son 7 días a la semana ¿Qué tengo que hacer para diseñar mi semana o mi vida para que todos los días se sientas asi de rico siempre?
Bueno en este blog te quiero dar unos tips para que arranques un lunes y cambies tu chip totalmente.
¿Qué hacen las personas que aman los lunes?
La diferencia entre las personas que aman los lunes y las que no, es que ellas se toman el tiempo para diseñar una vida que les apasione.
Toman decisiones para crear una vida distinta para sí mismo, incluso si en ese momento no tienen los recursos necesarios para alcanzar eso que sueñan. Es decir, se quitan el papel de víctimas y ven la vida con otros ojos.
Pero Ceci, ¿Qué quieres decir con “Ven la vida con otros ojos”? me preguntarás.
Bueno esto quiere decir que ellas hacen un trabajo mental intenso, todos los días para aprender a darle la vuelta a la situación que esté presente en ese momento de sus vidas y que no les gusta.
Lo que te quiero transmitir es que la clave se encuentra en la chamba mental que hacen para empezar a ver su vida con propósito, con positivismo, para que después solo se dediquen a accionar.
5 tips para iniciar los lunes on fire🔥
1. Procura planear tu semana en domingo
Una buena semana empieza con una buena planificación, dedica unos minutos el domingo por la tarde o noche para organizar tus tareas, compromisos y objetivos de la semana.
Toma tu agenda para anotar todo lo que necesitas hacer, crea una to do list, vacía tu mente y empieza poco a poco a colocar tus prioridades en orden de importancia.
Te juro que si haces el esfuerzo de sentarte solo unos minutos a vaciar tus pendientes y planear tu semana, el nivel de estrés que normalmente llegas a sentir los lunes bajará muchísimo.
2. Crea un ritual de mañana que te inspire
Las mañanas son sagradas, crear un ritual matutino que te llene de energía y positivismo puede hacer una gran diferencia.
Ya sea meditar, hacer ejercicio, leer, o simplemente disfrutar de una taza de café en paz, dedica tiempo para ti misma antes de sumergirte en el ajetreo del día. ¡Haz que ese momento sea solo tuyo!
Verás como crear un rutina que se sienta deliciosa, te ayudará a pararte al día siguiente emocionada por iniciar tu lunes
3. Agenda actividades que te gusten durante la semana
No todo en la vida es trabajo y responsabilidades de esa vida de adulto que nos impusieron.
Para mantener un equilibrio saludable, es importante que también agendes actividades que disfrutes y que te llenen de energía.
Planea encuentros con amigos, clases de algo que te apasione, tiempo para tus hobbies o incluso momentos para relajarte y consentirte. Tener estas actividades programadas te dará algo que esperar con ilusión y te ayudará a mantener una actitud positiva durante toda la semana.
Y claro esperarás con ansias iniciar tu semana, porque sabrás que conseguiste organizarla de tal manera que se sienta disfrutable y no pesada
4. Recompénsate por tus logros
Reconocer y celebrar tus logros, por pequeños que sean, es esencial para mantener tu motivación.
Cada vez que completes una tarea importante, tómate un momento para celebrarlo, esto puede ser algo tan simple como disfrutar de tu snack favorito, darte un paseo al aire libre, o incluso comprarte algo que te guste.
Este hábito no solo te motivará, sino que también te ayudará a asociar el trabajo duro con sentimientos positivos, incrementando tu productividad y mejorando la confianza en ti misma.
5. Practica la gratitud
Al final del día, toma unos minutos para reflexionar sobre lo que has logrado y agradecer por las cosas buenas que te han sucedido.
Escribe en tu diario de gratitud tres cosas por las que te sientas agradecida, esta práctica no solo mejorará tu estado de ánimo, sino que también te ayudará a iniciar y ver tus lunes de una manera más positiva y con otro chip.
Recuerda que siempre te dejo el capitulo del podcast donde hablo sobre este tema mucho más digerible, dinámico e inspirador y justo en este capítulo tengo de invitada especial a Ceci Aguilera (:
¡Te veo allá!
