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5 fugas de energia

5 fugas de energía que pueden estar agotándote sin darte cuenta

Hay días en los que llegas a las siete de la tarde y sientes que no has parado ni un segundo. Contestaste mensajes, respondiste correos, tuviste reuniones, resolviste pendientes, hiciste llamadas, avanzaste un poco en ese proyecto que llevas semanas intentando terminar y, entre una cosa y otra, probablemente también revisaste Instagram “solo cinco minutos”. […]

Como planear tu semana en domingo sin estrés

Cómo planear tu semana el domingo sin estrés: mi ritual de 1 hora

Todas nos acordamos de esos domingos por la tarde corriendo detrás de los pendientes de la escuela: la cartulina que olvidaste comprar, la tarea que seguía sin terminar, el uniforme sucio o los zapatos que misteriosamente habían desaparecido. ¿Fui solo yo o estamos juntas en esto? Lo curioso es que esa sensación parece haberse trasladado […]

Ocupada pero no productiva: cómo dejar de reaccionar y empezar a avanzar en lo que realmente importa

Ocupada pero no productiva: Cómo dejar de reaccionar y empezar a avanzar en lo que realmente importa

Son las siete de la tarde de un martes. Tu café lleva horas frío sobre el escritorio, tienes más de diez pestañas abiertas en la computadora, contestaste mensajes, resolviste problemas, hiciste llamadas, respondiste correos y sentiste que no paraste ni un segundo. Sin embargo, cuando alguien te pregunta: “¿Qué lograste hoy?” Te quedas pensando. Sabes […]

5 tips para crear un vision board que si funcione

5 Tips para crear un vision board que si funcione

Vamos a hablar de uno de mis temas favoritos, cómo hacer que tus sueños, metas y anhelos sucedan. Existe muchísima información básica sobre “piensa en lo que quieres”, “aterriza tus sueños”, busca imágenes, pégalas y listo ¡wait for it! Y sí, sí llegaremos a eso, pero antes necesitamos conectar en muchos niveles con nuestro interior […]

organiza tu viaje

Organización de un viaje: 5 pasos para hacerlo como una experta

Los viajes te cambian, te liberan, te relajan y como yo lo veo, son necesarios para ayudarnos a conocernos y madurar sobre la vida, existen todo tipo de viajes, desde los todo incluido hasta los que te llevan a sumergirte en la cultura y la vida local del destino que elegiste. Personalmente soy más del […]

Cómo crear un plan de acción y lograr tus sueños en 6 pasos

¿Eres de las personas que crean un plan de acción claro hacia sus sueños o fluyen como un papalote con la vida esperando que el aire siempre sople a su favor? Las mujeres a veces nos hemos creído el cuento de que no somos estratégicas y que los que son natos en esto son los […]

autonocomiento

Conocerse a si mismo: La clave para lograr tus sueños

¿Alguna vez te has sentido perdida o desmotivada mientras persigues tus sueños y no entiendes porqué si se supone que estás haciendo lo que te gusta? Creo que a todas nos ha pasado. Muchas personas enfrentamos estos sentimientos en algún momento de nuestras vidas. En este blog, te quiero hablar sobre el secreto para lograr […]

Síndrome del impostor

Vence al Síndrome del Impostor con mindfulness

¿Alguna vez has sentido que no mereces todo lo bonito que pasa en tu vida? ¿Qué en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan buena como pareces? Amiga déjame decirte que, no estás sola, afecta a más personas de las que crees, yo misma padezco del Síndrome del impostor, he pasado por periodos fuertes […]

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