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3 pasos para hacer “ Time Batching”

Si te cuesta trabajo concentrarte en una sola actividad o te es muy fácil distraerte, el time batching es para ti. 👇 Hoy en día una de las plagas de la productividad más importante es el celular, las millones de notificaciones llegando todo el tiempo, el chisme con el equipo de trabajo, una mente saturada […]

Libro del mes | Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes

Tenía como tarea de mi psicóloga llevar un diario de gratitud para contrarrestar los pensamientos intrusivos de mi ansiedad, la idea era que lo podía hacer en cualquier libreta, pero vi que Julieth de Vegan Flor de Loto (a quien seguía en redes sociales) tenía uno hermoso que llenaba cada mañana y noche, busqué la […]

5 hábitos mañaneros que me ayudaron a darle intención a mis días   

Existen cosas que, al hacerlas de manera repetitiva, consciente y con intención nos pueden ayudar a modificar pensamientos, emociones y la vida completamente.

Conforme fui creciendo, fui aprendiendo y practicando nuevos hábitos y acciones que fueron ayudándome a crear la vida que hoy tengo y la que

5 Consejos para retomar tu rutina después de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresión post vacaciones y de cómo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicó que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse después de unas deliciosas vacaciones […]

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