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Podcast del mes: Tu relación con la comida + 5 cosas que aprendí

  

¿De qué se habla en este podcast?  

Básicamente Gaby y Alcachofa abren su corazón para contar sus historias sobre la relación con la comida que han tenido por años combinado con el placer y lo bonito que debe ser ese momento para toda persona.  

Hubo un momento en donde Alcachofa contó sobre acciones agresivas que tenía hacia ella respecto a su relación con la comida, contó que ella se escribía post its con mensajes limitantes, dañinos e hirientes por toda su cocina para evitar comer. Me llamó la atención porque, aunque yo nunca lo haya hecho tal cual, si lo he pensado.  

Cuando me acerco a la cocina, si me han llegado pensamientos como: “no comas, no tienes hambre, es solo aburrimiento o es ansiedad más no hambre”, si he pensado que si quiero lucir un cuerpazo en verano debo de parar de comer ciertas cosas solo por eso, aún no importando si eso me hará feliz o no y así como yo lo he pensado estoy segura que muchas de ustedes también sin imaginar que esto podría estar siendo una acción agresiva hacia tu persona.  

5 ideas importantes que me dejó este podcast:  

  • Sanar tu relación con la comida no es algo lineal y no es algo que una vez que se logra ya es para siempre, es un proceso de toda la vida que nunca termina, es un proceso de autoconocimiento y de crecimiento.  
  • Cocinar y la cocina es un momento de placer y así como cualquier bloque de hábitos se puede convertir en un ritual y en una ceremonia de mucho amor.  
  • La cocina es un lugar sagrado, es donde una de las necesidades básicas del ser humano se lleva a cabo, es donde nuestras manos son capaces de crear comida deliciosa para alimentar a nuestro cuerpo y es nuestra responsabilidad volver ese espacio NUESTRO para así sentirlo como un lugar seguro y no un lugar de terror y al que queremos evitar entrar.  
  • La importancia de elegir alimentos completos y de calidad que nos permitan disfrutar de los platillos que más nos gustan con un mayor beneficio a nuestro cuerpo, quitando la culpa y la idea de tener que castigarnos por elegir comida que nos gusta.  
  • Comer es un placer, contar macros, llevar dietas y de más es vieja escuela, nuestro cuerpo es poderoso y sabio, en el momento en que le permitamos hablarnos y decirnos que necesita y en qué momento podremos dejar de preocuparnos por una talla, por el bikini de verano o por sentirnos culpables por comer de más, el cuerpo es muy sabio y tiene la capacidad de decirnos exactamente que necesita para vivir y disfrutar de esta necesidad básica.  

Con este último punto me dieron muchas ganas de aprender más sobre la alimentación intuitiva como parte de mi proceso de autoconocimiento y amor propio. Conoce más sobre el podcast de central de bienestar aquí 

¿Te gustó esta recomendación? Cuéntanos en los comentarios.

Cuéntame en los comentarios cómo es tu relación con la comida, si escucharás el podcast y si este tema es de tu interés. 👇💡 

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