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5 pasos para levantarme a la primera alarma, de buenas, con ganas y motivada.

Hasta hace unos meses te puedo decir que, si bien ya no me ponรญa 500 alarmas, si me seguรญa costando levantarme de golpe en cuanto el despertador sonaba y cometรญa el horrendo hรกbito de apagar la alarma porque sabรญa que mi yo del futuro ya tenรญa activadas otra mรกs tarde por si acaso.

5 Consejos para retomar tu rutina despuรฉs de unas vacaciones

Cuantas veces no hemos escuchado decir a nuestros amigos o colegas de la depresiรณn post vacaciones y de cรณmo cuesta trabajo volver a retomar la rutina. Hace poco Karla, una mujer de nuestra comunidad de Orem y amiga me platicรณ que le estaba costando trabajo retomar el camino y concentrarse despuรฉs de unas deliciosas vacaciones […]

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