El diario de gratitud que cambia vidas.
Se enfoca en visualizar tu día, agradecer por esas cosas sencillas que a veces damos por sentado y que somos muy afortunad@s de tener, conocernos un poco mejor y realizar pequeños cambios positivos todos los días.
Sorprende a esa personita especial con un regalo original que aporte positivamente en su vida.
ConMIgo por la mañana
Sólo te tomará 5 minutos
- Agradecimientos – El propósito de escribir día a día tus agradecimientos, es recordar que las cosas sencillas y más comunes de nuestra vida como algo maravilloso y único.
- Afirmaciones positivas y decretos diarios – Tus afirmaciones positivas pueden iniciar con “Yo soy” o bien, puedes utilizar este espacio para escribir tus mantras personales.
- Enfoque del día – El propósito de esta sección, es darle un break a tu mente con enfoque y que como resultado, te ayude a ser más proactiv@,
- Mini-retos de agradecimiento – Esta sección tiene como misión volvernos más humanos con acciones sencillas , sacarnos un poco del piloto automático y centrarnos en pequeñas acciones, que demuestren nuestra gratitud ante la vida.
ConMIgo por la noche
Sólo te tomará 5 minutos
- Momento de análisis para conocernos. ¿Cuántas veces te ha pasado que no sabes ni cómo te sientes?
- Mood del día – ¿Alguna vez te ha pasado que no sabes ni como te sientes? Esta sección es justo para ello, para reflexionar sobre nuestras emociones diarias, llevar un tracking de cómo nos vamos sintiendo durante la semana y con base en ello poder reflexionar.
- 3 cosas que me hicieron felices – Experiencias felices que viviste durante el día. En un mundo tan deprisa y con tanta desconexión con nosotros mismos, es ahí donde tu diario “ConMIgo” , busca ayudar a reconectar contigo.
- Aprendizajes del día – Todos los días tenemos aprendizajes y enseñanzas sobre nosotros, nuestras conductas, nuestras reacciones, etc. Aquí es el lugar indicado para sincerarte y poner qué lección te dejó ese día en especifico, 1 minuto de reflexión diaria.
- ¿En qué puedo mejorar? – Elige un solo aspecto que te gustaría mejorar o intentar de nuevo al día siguiente. Concéntrate en solo una a la vez hasta que veas un resultado que te guste. Te sorprenderá el poder que tiene trabajar en una cosa a la vez, en lugar de 500 al mismo tiempo. Los pequeños cambios vuelven grandes diferencias.
Es una gran herramienta
Me ayudo a conectar y centrarme más!
Tiene los separadores de listón muy largos, serviría mejor si estuvieran más anchos
Me encantó porque no se notan los defectos, está genial!